Helo bumil cantik, kembali lagi sama mimin yess.. kali ini mimin mau bahas tentang gizi untuk ibu hamil nih. Kenapa sih mimin sering banget bahas tentang kehamilan? Karena kehamilan ini merupakan salah satu anugerah terbesar bagi wanita. Nah karena ungkapan rasa syukur itu, kita harus benar-benar menjaga titipan dari Sang Maha Kuasa. Untuk itu, bumil cantik wajib tau seperti apa gizi yang baik selama masa kehamilan. Simak terus artikel dibawah ini jangan sampai di skip loh ya..
Gizi ibu hamil merupakan suatu yang harus dipenuhi, karena apa ? selain memenuhi kebutuhan gizi untuk ibu juga memenuhi gizi untuk janin yang ada dalam kandungan. Apabila zat gizi ibu hamil kurang memenuhi, maka akan berdampak pula pada janinnya. Ibu hamil yang kekurangan gizi dapat melahirkan bayi yang BBLR (Berat Badan Lahir Rendah), yang dikatakan BBLR apabila bayi lahir dengan berat badan <2500 gram. Dampak yang dapat ditimbulkan akibat bayi dengan BBLR adalah mudah terserang penyakit, mudah terinfeksi, perkembangan dan pertumbuhannya terlambat, bahkan dapat menurunkan kecerdasan intelektual.
Kebutuhan gizi setiap ibu hamil itu berbeda-beda tergantung usia, berat badan, atau kondisi khusus. Nah untuk itu berikut mimin tampilkan tabel pertambahan berat badan ibu hamil.
Kebutuhan gizi setiap ibu hamil itu berbeda-beda tergantung usia, berat badan, atau kondisi khusus. Nah untuk itu berikut mimin tampilkan tabel pertambahan berat badan ibu hamil.
Sumber: diadaptasi dari IOM (2009) dan buku Gizi dalam Daur Kehidupan
Berikut cara mengetahui status gizi bumil cantik dengan menghitung IMT (Indeks Masa Tubuh) yaitu BB/TB2(m). Nih, mimin kasih contohnya ya..
Ny. A diketahui hamil masuk usia 24 minggu, dengan BB sebelum hamil 50 kg dan tingginya 153 cm.
Jawab :
IMT = BB/TB2(m).
= 50/(1,53)2
= 50/2,3409
= 21,3 kg/m2 → masuk kategori normal
Dapat dilihat dari tabel kategori normal yaitu 18,5 – 24,9. Jadi, total penambahan berat badan yang sesuai yaitu 12,5 – 17,5 kg atau setara dengan tiap minggunya 0,5 kg.
Apasih dampak yang dapat ditimbulkan apabila ibu hamil mempunyai berat badan kurang?
Seperti yang sudah mimin katakan sebelumya, ibu hamil yang kekurangan energi akan melahirkan bayi yang BBLR dampak BBLR ini juga tidak main-main bumil cantik. Hal ini juga berdampak pada ibunya. Ibu hamil yang kekurangan energi dapat menyebabkan bumil anemia, sehingga menyebabkan gangguan persalinan atau bahkan dapat menyebabkan pendarahan yang dapat merenggut nyawa.
Sebaliknya, bumil dengan berat badan yang berlebih juga memiliki banyak risiko, yaitu diabetes selama kehamilan atau bisa disebut gestasional diabetes mellitus, preeklampsia, dan risiko bedah caesar darurat juga meningkat. Selain itu, bayi yang lahir dari ibu yang obesitas juga berisiko lebih tinggi dari kematian janin, lahir mati, kelainan bawaan, dan obesitas berikutnya (Kuspriyanto dkk).
Okee bumil cantik, sekian tulisan mimin kali ini. Terus pantau web kami supaya update terbaru artikel selanjutnya.
Salam sehat bumil cantik
Comments