Pada masa balita, pertumbuhan dan perkembangan setiap anak berbeda, ada yang lebih cepat ataupun sedikit lebih lambat. Namun, sebagai orang tua kita setidaknya harus mengetahui tanda-tanda bahwa anak tersebut tergolong anak balita sehat tidak ada gangguan kesehatan. Yuk kita lihat apa saja tanda-tanda nya
1. Bertambah umur,bertambah padat dan bertambah tinggi
Anak dengan asupan gizi baik akan mempunyai tulang dan otot yang sehat dan kuat karena konsumsi protein dan kalsiumnya cukup. Jika kebutuhan protein dan kalsium terpenuhi, massa tubuh pun akan bertambah dan anak akan bertambah tinggi
2. Postur tubuh tegap dan otot padat
Anak yang memiliki massa otot yang padat dan tubuh tegap diperoleh melalui ciri anak yang tidak kekurangan protein dan kalsium. Mengonsumsi susu dapat membantu anak mencapai postur tubuh yang ideal kelak.
3. Rambut berkilau dan kuat
Protein daging, ayam ikan, dan kacang-kacangan dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan kuat. Rambut yang sehat dapat melindungi kepala si anak.
4. Kulit dan kuku bersih, tidak pucat
Kulit dan kuku yang bersih pada anak menandakan asupan vitamin A, C, E dan mineralnya terpenuhi. Makanan yang kaya mineral didapatkan dari kangkung, bayam, jambu biji, jeruk, manga, dan lainnya.
5. Wajah ceria, mata bening dan bibir segar
Mata yang sehat dan bening diperoleh dari konsumsi vitamin A, dan C, seperti tomat dan wortel. Bibir segar diperoleh dari vitamin B, C, dan E seperti yang terdapat dalam wortel, kentang, udang, manga, dan jeruk.
6. Gigi bersih dan gusi merah muda
Gigi dan gusi sehat dibutuhkan untuk membantu mencerna makanan dengan baik. Untuk itu asupan kalsium dan vitamin B pun diperlukan.
7. Nafsu makan baik dan buang air besar teratur
Nafsu makan baik dilihat dari intensitas anak makan, idealnya yaitu 3x sehari. BAB pun harusnya setiap hari agar sisa makanan dalam usus besar tidak menjadi racun bagi tubuh yang dapat mengganggu nafsu makan.
8. Bergerak aktif dan berbicara lancer sesuai umur
Anak aktif atau mungkin cerewet dan banyak bertanya sebenarnya adalah tanda yang baik. Namun, sebaiknya perhatikan ucapannya, apakah sesuai umur atau tidak.
9. Penuh perhatian dan bereaksi aktif
Focus pada satu hal adalah hal yang sulit dilakukan anak, terutama anak yang aktif. Akan tetapi, jika dia sudah bisa menyelesaikan sesuatu, tandanya ia sudah bisa melatih perhatian dan kemampuan fokusnya.
10. Tidur nyenyak
Setelah beraktifitas sepanjang hari, tubuh anak perlu istirahat (tidur) selama 8 jam sehari. Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berkembang dengan baik. Untuk membuatnya tidur nyenyak, buatlah perutnya kenyang terlebih dahulu.
Itulah 10 tanda anak balita bergizi baik moms. semoga bermanfaat.
Comments